生活

サプリメントは必要?

プロテインは手軽にタンパク質を摂取できる便利な食品です。
そこで身長を伸ばすためにプロテインを子供に飲ませている人もいるでしょう。
たしかにタンパク質は骨や筋肉の材料となりますし、成長を促す働きを持っているので身長を伸ばすためには必要不可欠です。
そのため、プロテインを飲むこと自体は悪いことではありません。
しかし、飲む必要性があるかどうかを考えた場合、無理して飲む必要はないです。
基本的に普段の食事だけでもタンパク質は十分に摂ることができています。

タンパク質は普段の食事で十分に摂ることができますが、カルシウムや亜鉛といった栄養素は摂ることが難しいです。
プロテインを飲むくらいであれば、カルシウムや亜鉛を摂取できるサプリメントを飲んだ方が効果があるでしょう。
身長サプリはカルシウムや亜鉛をはじめ、アルギニンなど身長を伸ばすのに必要な栄養成分がバランス良く配合されているのでおすすめです。

ただ、身長サプリだけに頼ってしまうのは止めてください。
できる限り、必要な栄養は食事から摂るようにして、足りない分をサプリメントで補うというのが理想です。
偏った食生活で身長サプリを飲んでも本来の効果を実感できないので注意しましょう。

 

 

 

Page top

 

ステラの贅沢青汁
青汁